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户外拓展训练防暑工作:盛夏的高温和紫外线是AG赌钱充值首先要注意的,参加昆明户外拓展训练" href="" target="_self">昆明户外拓展训练一定要做好脸部和身体防晒,防止皮肤长期暴晒造成损伤,携带防暑药物,防止中暑;补充水分:高温下出汗会造成身体缺水,在饮水时也需要注意,切记不要运动完立即大口饮水,需要等身体平静后在进行饮水,小口喝,少量多次,不要等非常口渴时在喝水;防止受热造成热衰竭或热伤风:夏季温度过高,在进行高强度训练后,体内产热过快无法尽快散热,在不训练时尽量找阴凉地休息,也不要受到过冷刺激,训练结束后不要第一时间洗澡或者吹冷气,需要等身体温度逐渐下降后在进行降温。

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